Tênis: tudo que você precisa saber agora

Se você curte assistir a jogos, seguir atletas ou melhorar seu próprio jogo, chegou ao lugar certo. Aqui vamos falar de resultados, curiosidades e dicas práticas para quem ama tênis.

Resultados e destaques dos principais torneios

Os grandes eventos como o Australian Open, Roland Garros, Wimbledon e US Open costumam dominar as manchetes, mas os torneios ATP 250 e WTA 500 também trazem surpresas. Por exemplo, nas últimas semanas, o brasileiro Thiago Monteiro surpreendeu ao chegar às quartas de final em Miami, enquanto a jovem Iga Świątek consolidou sua sequência de vitórias em gramado.

Fique de olho nas tabelas de pontos: eles mostram quem está subindo no ranking e quem pode garantir vagas nas próximas Masters 1000. Um salto de 10 posições pode mudar a vida de um jogador, garantindo convite direto para os Grand Slams.

Dicas rápidas para melhorar seu jogo

Quer levar seu tênis para o próximo nível? Comece ajustando a pegada da raquete. Uma pegada continental ajuda no saque e nas voleias, enquanto a semi-western favorece forehands com mais topspin. Não precisa mudar a raquete de cara; teste diferentes grip sizes e veja o que sente mais conforto.

Outra dica valiosa: treine a recuperação entre pontos. Muitos jogadores perdem resistência porque gastam energia desnecessária entre as jogadas. Respire fundo, mova os pés apenas o que for preciso e volte ao posicionamento básico rápido.

Por fim, inclua exercícios de força específicos para o core e ombros. Um core forte estabiliza a sacada e evita lesões, enquanto ombros fortes dão mais potência ao forehand e ao backhand. Dê preferência a exercícios como pranchas dinâmicas e elevações laterais com elástico.

Com essas informações, você acompanha os campeonatos e ainda pode aplicar truques simples na quadra. Volte sempre para conferir as novidades, análises de partidas e mais conselhos práticos para jogar melhor.