Febre falsa: causas, sintomas e como se prevenir

Já ouviu alguém falar que está com febre, mas o termômetro não mostra temperatura alta? Isso pode ser febre falsa, um sintoma que confunde e gera ansiedade. Vamos explicar de forma simples o que está acontecendo no seu corpo e o que fazer.

O que é a febre falsa?

Febre falsa acontece quando você sente calor, calafrios ou arrepios, mas a temperatura real do corpo está normal. O cérebro interpreta algum estímulo – como estresse, esforço intenso, consumo de álcool ou reação a medicamentos – como um sinal de infecção e eleva a sensação de calor.

Na prática, a pessoa pode dizer que está “quente” ou que “está com febre”, mas ao medir, o termômetro marca 36,5°C ou 37°C. Essa discrepância é comum em situações de ansiedade, febre psicogênica ou quando há inflamação leve que ainda não elevou a temperatura corporal.

Como lidar e prevenir

Primeiro passo: confirme a temperatura com um termômetro confiável. Se estiver dentro da normalidade, observe outros sinais como dor de cabeça, tosse ou fadiga. Muitas vezes, hidratar-se, descansar e evitar álcool resolve a sensação.

Se a febre falsa aparecer após esforço físico intenso, dê um tempo para o corpo se recuperar, beba água e mantenha a calma. Em casos de ansiedade, técnicas de respiração ou conversar com alguém de confiança pode baixar a sensação de calor.

Alguns medicamentos, como antipiréticos, podem mascarar a febre real. Nunca tome remédios sem orientação quando a temperatura está normal, pois pode atrapalhar um diagnóstico futuro.

Quando procurar um médico? Se a sensação de febre durar mais de 48 horas, vier acompanhada de dor intensa, erupções cutâneas, confusão mental ou se você tem doenças crônicas, é hora de buscar avaliação profissional. O médico pode pedir exames para descartar infecção ou problemas hormonais.Prevenir a febre falsa envolve cuidar do estilo de vida: dormir bem, manter a hidratação, evitar estresse excessivo e controlar o consumo de álcool. Se você tem histórico de ansiedade, considerar terapia ou acompanhamento psicológico pode reduzir episódios.

Em resumo, febre falsa não é um perigo imediato, mas pode ser sinal de que seu corpo está reagindo a algo que precisa de atenção. Medir a temperatura, observar outros sintomas e adotar hábitos saudáveis são as melhores estratégias para lidar com isso.